捻挫【ねんざ】

あなたの症状はどの様なものですか？

• 安静にしているのに何も変わりません
• 指を付けるだけで鋭い痛みが来ます
• 強い痛みで目が覚めます
• 朝、立上がる時が一番痛いです
• テーピングは気休めですね…痛いです
• 注射を打ったけど痛みは変わらないです
• 長距離を走ると６年前の捻挫した所が必ず痛くなります

 

​などと、症状に一貫性は見られません。痛み方なども、

• ​2ヶ月前から湿布とサポーター、強い痛みのままです。【男性・名古屋市】
• 3ヶ月が経ち、整形へ通っても腫れが引きません。【男性36才・名古屋市】
• 右足で立てません。内視鏡手術が必要と言われた【女性49才・岐阜市】

​症状は本当に人により違います。

 

• 鎮痛剤も効かない
• 痛みで目が覚めてしまう
• 痛みが解消しても不安定感や違和感が残る

色々な方がいらっしゃいます。

症状の進行は痛みの常習化へつながる可能性があります

変らない痛みに疑問を抱いているのでしょうか？

• 湿布
• サポーター
• 包帯固定
• テーピング
• アイシング
• 安静…

これらを繰返すも改善が進まない理由は、アプローチ方法を間違えているからです。

長引く捻挫は対処法（応急処置）では早期改善には結びつきません。

応急処置は２週間くらいを目安とし、痛みが続く様なら原因へのアプローチが必要です。

また、痛みが解消しても関節の不安定感や違和感が残るケース、捻挫癖がついたりする事もあります。

先ずはお気軽にご相談下さい。

足首を捻ると、図➀②③の靱帯が損傷するケースが多々あります。

 

軟骨、靱帯と腱、血管などが傷をつき内出血をおこし腫れが始まります。

 

損傷度が高ければ出血も多く腫れも大きくなり、周辺の皮膚色が変わります。

 

しかし、これらは悪い事ではありません。組織を修復するために身体は瞬時にスイッチがＯＮになります。

あなたがスイッチを押さなくても、自然に反応するありがたい働きです。

血管を拡張させ血液をたくさん流し、炎症や痛み、腫れを起こします。

回復の第１歩目となる訳です。この過程を経て２歩目、３歩目と治癒に進みます。

炎症することは悪いことではありません。

「とても痛い！」「腫れて熱をもってる！」と、あなたの判断で「スイッチＯＦＦ」するようなことはやってほしくありません。

捻挫の施術は、ダメージを受けた患部を始め、関連する筋肉や筋膜の過緊張を解くことから始まります。

 

マッサージ、ストレッチ運動では得られない施術方法です。

 

また、関連性の高い部位（首、手首など）への施術は血液循環を高めます。

 

空海では３つの技「液圧、浅圧、深圧」、独自の手技は皮膚を通し筋膜と筋肉、神経と脳に対して特殊な働きを施し自己治癒力を高めます。

適切なセルフケアをお伝えます。

 

今までの生活習慣を変える、リズムを変える、意識を変えることが解消まで重要になってきます。

 

セルフケアを行う上で大切なことは、

• 適切な内容と量である事
• 身体が求める時間である事
• 毎日の習慣とする事

 

色々な事を行えば、早期回復が望める訳ではありません。