半月板損傷　

整形外科や接骨院へ通い保存療法（リハビリテーションでの機能回復、湿布やストレッチ運動など）を繰返すも痛みに変化が無いのではありませんか？

痛みの改善が始まらない理由は、「原因に対してのアプローチ」が出来ていない事が考えられます。

また、運動など「何もやっていない」と言う方もいらっしゃる事からスポーツ外傷と捉えない方向で進める事も必要です。

また、原因は損傷一つだけではないと考えて下さい。

半月板の損傷をズームインしがちですが、ズームアウトする事で様々な原因が見えて来ます。

時間の経過と共に電気、湿布、アイシング、マッサージや筋トレなどの表面的なアプローチでは改善が難しくなります。

ステロイド注射、ヒアルロン酸の注入なども含め、これらは痛みを一時的に和らげる事を目的にする処置でしかありません。

痛みの原因は様々です。

結果として、

• 足首や股関節を整える事で痛みの解消に進むケース
• 肩甲骨周辺や肘関節へのアプローチで痛みが半減する方
• アイシングやテーピングの一時中止から改善が始まる方など…

損傷をした半月板に気を取られ身体全体を見渡すことを忘れがちになります。色々な方向から身体を見る事が症状の改善には必要です。

突然起きた痛みではなく日々の疲労蓄積など、潜伏期間を経た結果が今の症状…と、考えて下さい。

あなたの症状はどの様なものですか？

• ひざの腫れと痛みが続きます
• ロッキング症状から膝が真っ直ぐに伸ばせません。
• 朝、ひざが固まって強い痛みがあります
• 立上がる時が一番痛いです
• アイシングとテーピングは欠かさず続けています
• ステロイド注射は効かないです

​などと、症状に一貫性は見られません。

• こんなに痛くなるとは思っていなかったです。早く普通に戻って、歩きたいです。【女性41才】尾西市
• ​「仕事を休んで安静にしていてください」と言われました。そんなの無理じゃないですか？【女性53才】一宮市
• ​立っているだけで痛みが強くなって来ます。松葉杖が上手に使いこなせないから、毎日がしんどいです。掃除や洗濯、食事の用意が適当になります。【女性38才】名古屋市
• ​手術をしてから６か月も経ったのに屈伸が最後まで出来ません。痛みがある。早くバスケがやりたいです。【男性21才】岐阜市
• ​縫合手術をやって１年経つのに、未だに正座ができません。先週からブヨブヨしているので水が溜まってる。【女性59才】名古屋市

​症状は本当に人により違います。

• 鎮痛剤も効かない方
• 痛みで目が覚めてしまう方
• 痛みが解消しても不安定感や違和感が残る方までいらっしゃいます。

症状の進行と慢性化は痛みの重篤へつながる可能性があります。前十字靱帯や内側側副靱帯損傷を併発させる確率が高い事から十分な注意が必要です。

慢性期は保存療法などでの改善は難しいと考えて下さい。

アイシング、湿布や痛み止め薬、サポーター、電気療法など

• 冷やして感覚を麻痺させている
• 薬の成分が効いている
• 圧迫固定している

など保存療法中は、痛みや違和感などが和らぐ事はありますが、血流が乏しくなり組織修復に必要な酸素と栄養分などが得られにくくなります。

身体の機能と相反する行動をとっている訳ですので、回復、治癒は遅れる事になります。

痛みが酷く我慢できなければ、湿布、薬などの一時的使用は良いと思います。痛みがストレスとなると組織破壊を進行させ、痛み感覚を増幅させるからです。

我慢が出来る範囲なら自己治癒力、生体反応に任せて何もしない事も必要です。