ヘバーデン結節/Q＆A

また、起床時のゴワゴワ感や握りづらい症状が起きます。数ヶ月でコブ（結節）や、変形が始まる方もいらっしゃいます。

数年で第一関節の動きが悪くなり、曲げる/のばす事が困難となり動かす度に強い痛みが生じます。

複数の指（人差し指、中指、薬指、小指）に症状が起き、第二関節まで痛みが成長するケースもあります。

放置、痛みの我慢は指の変形を進行させる事になります。今すぐ経験豊富な施設へ行かれる事をお勧めします。

しかし、痛みの我慢は原因を複雑なものに発展させます。

• 指先とつながる筋肉や筋膜（手首、肘、肩、首まわりなど）
• 冷え症/内臓温度の低下
• 睡眠の質/自律神経の乱れ

​また、原因は人それぞれに違いがあります。

当院の考え方、施術とセルフケア指導はトライ＆エラーを繰返し、改善効果の高い内容のみを皆さまにお伝えします。

その中で、やらないで欲しい事は、

• 冷やさない事
• 強いマッサージなどの刺激
• 痛みを我慢しない事
• 湿布、注射などの外科的な処置

​女性のからだは「熱」と言うキーワードが様々な症状の改善につながります。

訪れる女性には冷え対策、熱を作るケアを指導します。

軽度な症状であれば湿布、安静などで改善が進む場合もあります。

２ヶ月経過する慢性期は患部へのアプローチだけでは改善は進みません。

「痛みの悪循環」に発展しているケースが考えられます。

神経の緊張と興奮が続き、酸欠状態（血液循環の低下）が続くと、発痛物質が多く作らる事から更に血液の流れが悪くなり新たな物質が滞ると言う負のスパイラルが続きます。

ですから、痛みの悪循環を断ち切る事が必要です。

自律神経への施術、セルフケアの目的/内容などが重要になります。

先ずは、暴飲暴食や添加物の多い食べ物は控えて頂く事が大切です。

• エナジードリンク
• インスタントコーヒー
• 抹茶（粉末）

​加工品は全般的にからだに悪い様です。インスタントコーヒーはやめた方が良いでしょう。

低体温の原因にならない様に、お腹に赤ちゃんがいる時の生活と気持ちを思い出して下さい。

「先ずは、温めて下さい（手と足）」とお話します。

痛みや炎症を起こす筋肉、筋膜組織は、酸素や栄養素が行き届いていない状態です。

酸欠状態ですから温めて血流を高める事が必要です。

２週間、セルフケアを続けても改善しない場合は、お気軽にご相談下さい。