ヘバーデン結節

外傷・中毒・寒冷・伝染病・精神的緊張などの刺激を受けた時に時に身体にあらわれる反応を『ストレス』といいます。

ストレスを受けたりする事で、脳や神経は身体へ色々な反応を作り出してしまいます。

その一つに、神経を刺激する物質を作ってしまうことでイライラから痛み、しびれや違和感を感じる事になるわけです。

ストレスって聞くと、人間関係や仕事、育児などを思い浮かべますが、実は日常生活から多くのストレスを受けているのは知っていますか？

1. 物理的要因/気温や湿度、気圧などの気候条件。また騒音など。
2. 化学的要因/薬品、添加物、大気汚染など。
3. 生物的要因/過労や睡眠不足、ウイルスなど。
4. 精神的要因/人間関係や不安、緊張。環境の変化など。

最近では、スマホ、パソコンなどの依存が心身に大きなストレスを与えています。電磁波被ばくなども真剣に考えなければなりません。

結婚や出産など嬉しい出来事もストレスの原因になることもあります。

そして、生涯、経験する出来事の中で一番大きなストレスは「大切な人の死」とアメリカの心理学者は言います。

ストレスの感じ方は十人十色です。ある出来事に対して、ストレスと感じる女性もいれば、感じない方もいらっしゃいます。

どのように受け止めるかで、脳が良し悪し。好き嫌い。快、不快を判断するわけですね。

まずは、「あっ、そうなんだ！」と、こんな受止め方から始めませんか？

「身体の痛みはウェイクアップコール…、ＳＯＳ信号なんだ！」身体の痛みに耳を傾けてください。

「痛みは悪モノではないんだ！」と、今を否定することなく受入れてください。