足底筋膜炎

まずは恵さんにストレスについて話をした。

 

「雨の日。そして、イライラすると痛みが強くなります。「ほっ」とすると痛みが楽になります…」と言うからだ。

 

外傷・中毒・寒冷・伝染病・精神的緊張など、刺激を受けた時、身体に起こる反応をストレスと言う。

 

ストレスを受ける事で、脳や神経は色々な反応を身体に引き起こす。

 

その一つに、神経を刺激する物質を作ってしまう事で、痛みやしびれなどを敏感に感じる様になる。

 

ストレスって聞くと、人間関係や仕事、育児などを思い浮かべるが、実は普段の生活から多くのストレスを受けていることを知っている人は少ない。

 

1. 物理的原因として、気温や湿度、気圧などの気候条件。また騒音など。
2. 化学的原因は、薬品、添加物、大気汚染。
3. 生物的原因などは、過労や睡眠不足、ウイルスなど。
4. 精神的な原因は、人間関係や不安、緊張。環境の変化などがある。

 

最近では、スマホなどの依存が心身に大きなストレスを与えている。目には見えない電磁波被ばくなども考えなければならない。

 

また、結婚や出産など、嬉しい出来事もストレスの原因になることもある。

 

そして、生涯、経験する出来事の中で一番大きなストレスは「大切な人の死」とアメリカの心理学者は言う。

 

ストレスの感じ方はじゅうにんと色…。出来事に対し、ストレスと感じる女性もいれば、感じない方もいる。人それぞれ…と言う事。

 

受け止め方、理解の仕方で、脳が良し悪し。好き嫌い。そして、快、不快と判断する。

 

先ずは、「あっ、そうなんだ！」と、こんな受止め方から始めて欲しい！

 

「身体の痛みはウェイクアップコール…、痛みはＳＯＳ信号だ！」「悪モノではないんだ！」と、今を否定する事なく受入れて欲しい。